Hướng dẫn cách tập tâng bóng cơ bản cho người mới bắt đầu

Tâng bóng là một trong những kỹ thuật khá quan trọng giúp cầu thủ có cảm giác tốt hơn với bóng khi bắt đầu hiệp đấu. Để hiểu được về vấn đề này, bài viết ngày hôm nay sẽ giới thiệu với các bạn về kỹ thuật khi bóng đến chân. Kỹ thuật này không chỉ giúp bạn kiểm soát bóng trở nên dễ dàng hơn mà còn giúp đỡ được các cú bóng bổng. Và do đó nếu các bạn muốn học cách tập tâng bóng và trở thành một người cầu thủ tài ba thì đừng bỏ lỡ bài viết sau đây của nhà cái SONGLONG88 nhé!

Giới thiệu về kỹ thuật tâng bóng trong bóng đá

Giới thiệu về kỹ thuật tâng bóng trong bóng đá
Giới thiệu về kỹ thuật tâng bóng trong bóng đá

Tâng bóng là động tác kỹ thuật mà khi cầu thủ tiếp xúc bóng liên tục thông qua các vị trí hiệu quả trên cơ thể chúng ta, hay đơn thuần là giữ bóng không chạm xuống đất, nẩy trên các phần của cơ thể (trừ tay và bàn tay).

Lợi ích của kỹ thuật tâng bóng trong bóng đá với cầu thủ

Việc luyện tập bằng đầu, bằng 2 chân và bằng mu bàn chân,với cả 12 điểm trên cơ thể sẽ giúp cho người chơi tăng cường được sự phối hợp nhịp nhàng của các bộ phận trên cơ thể.

Ngoài ra, kỹ thuật này còn gia tăng sự linh hoạt của các khớp gối, cổ chân, hông giúp người chơi tăng khả năng phản xạ và ứng biến nhanh trong thi đấu. Nếu như người chơi thuần thục được kỹ năng sẽ tạo nên nền tảng vững chắc đặc biệt cho các kỹ thuật sút bóng, chuyền bóng, dẫn bóng, đỡ bóng và tranh cướp bóng.

Bạn là người mới chơi bộ môn bóng đá và muốn nâng cao các kỹ thuật bóng đá từ cơ bản đến nâng cao như kỹ thuật tâng bóng, đỡ bóng,… thì hãy tham gia các lớp học bóng đá. Đến với trung tâm, các bạn sẽ được dạy kỹ thuật đá bóng căn bản nhất cho đến nâng cao.

Đặc điểm cấu tạo thành kỹ thuật tâng bóng

Cách tập tâng bóng dễ nhất là người chơi bộ môn này phải nắm vững những điểm cấu tạo thành kỹ thuật cơ bản hay kỹ thuật nghệ thuật như sau:

– Thứ nhất: Bạn cần quan sát được quỹ đạo bay của bóng, phán đoán được điểm bóng rơi, tốc độ bóng rơi.

– Thứ hai: Chọn đúng vị trí chuẩn xác để thực hiện động tác đỡ bóng

– Thứ ba: Tùy theo vào các kỹ thuật mà tư thế chuẩn bị khác nhau

– Thứ tư: Thực hiện luyện tập các động tác cơ bản đến nâng cao hay cách tập tâng bóng nghệ thuật.

Hướng dẫn kỹ thuật cách tập tâng bóng hiệu quả

Hướng dẫn kỹ thuật cách tập tâng bóng hiệu quả
Hướng dẫn kỹ thuật cách tập tâng bóng hiệu quả

Với những ai mới bắt đầu con đường bóng đá, thì cách tập tâng bóng này là một kỹ thuật cơ bản nhưng cũng nhắm giữ vai trò rất quan trọng. Đây là nền tảng bắt đầu của những kỹ năng khác của cầu thủ chuyên nghiệp.

Phần bằng mu bàn chân

Cách tập tâng bóng bằng mu bàn chân, đầu tiên chân trụ hơi khuỵu gối xuống và sau đó chuyển phần trọng tâm cơ thể sang chân trụ. Khi bóng rơi xuống tới ngang đầu gối thì khớp gối và cổ chân phải được thả lỏng. Tiếp theo đó vung cẳng chân nhẹ nhàng lên phía trên, mũi bàn chân hơi cong lại. Sau đó dùng mu bàn chân đá nhẹ vào trong phần dưới của bóng để bóng tâng lên trên. Lưu ý khi tâng không nên tâng lên quá cao và phải để quả bóng hơi xoáy xuống ngay phía dưới .

Bằng phần má trong

Tương tự cách tập tâng bóng bằng mu bàn chân thì cách tâng vòng chân hay cách tâng bằng 2 chân, chân trụ cũng hơi khuỵu gối và chuyển phần trọng tâm cơ thể sang chân trụ. Khi bóng đã rơi xuống tới ngang phần đầu gối, chân tâng sẽ nhấc nhẹ gối và lắc má trong của lòng bàn chân lên phía trên. Tiếp sau đó dùng má trong của lòng bàn chân đá nhẹ vào phần dưới bóng để tâng bóng lên phía trên.

Bằng phần má ngoài

Chân trụ sẽ hơi khuỵu gối và người ngả về phía của chân trụ, trọng tâm của cơ thể cũng chuyển sang chân trụ. Khi bóng đã rơi xuống ngang đầu gối chân tâng nâng đầu gối lên và lắc má tâng bóng bằng má ngoài, Chân trụ sẽ hơi khuỵu gối và người ngả về phía chân trụ, trọng tâm cơ thể cũng chuyển theo sang chân trụ.

Khi bóng đã rơi xuống ngang đầu gối chân nâng đầu gối lên và lắc má ngoài bàn chân lên phía trên rồi sau đó xoay người đá nhẹ vào phần dưới của bóng để có thể đưa bóng lên phía trên bàn chân lên phía trên rồi hãy xoay người đá nhẹ vào phần dưới của bóng để có thể tâng lên phía trên.

Bằng phần đùi

Sau khi đã thuần thục các cách tập tâng bóng trên thì chúng ta sẽ chuyển qua cách tập tâng bóng bằng đùi, trên Chân trụ khuỵu gối chuyển trọng tâm của cơ thể, đồng thời hai cánh tay phải để mở rộng. Khi bóng rơi ngang hông và đùi của chân tâng sẽ nâng phần đầu gối lên dùng chính diện của đùi đá vào phần dưới bóng.

Bộ phận khó nhất khi tâng bóng

Bộ phận khó nhất khi tâng bóng
Bộ phận khó nhất khi tâng bóng

SONGLONG88 sẽ cho bạn biết đâu là bộ phận khó nhất của kỹ thuật tập tâng bóng, Tại sao lại nói phần đầu là bộ phận trên cơ thể khó nhất để thực hiện kỹ thuật này. cách tập tâng bóng bằng đầu này bạn sẽ phải ngước đầu lên trên liên tục mới có thể nhìn thấy được bóng và hành động này có làm cho bạn mất đi sự thăng bằng

Cách tập tâng bóng khó nhất, phần đầu

 Với cách tập tâng bóng này trước tiên bạn phải đứng chân trước chân sau, gối hơi khuỵu và trọng tâm của cơ thể sẽ rơi vào điểm chính giữa của 2 chân. 2 tay mở tự nhiên, phần đầu ngửa ra sau và phần trước của trán hướng lên trên. Khi bóng rơi xuống đến gần trán, hai chân nhẹ nhàng dậm xuống mặt đất đẩy người lên phía trên. Sau đó dùng chính diện trán để đánh nhẹ phần dưới của bóng để có thể tâng được bóng.

Mẹo nhỏ cách tập tâng bóng hiệu quả

Khi đã hoàn thành những bước trên là lúc bạn bước vào kỹ năng khó nhất. Để đón được điểm rơi của quả bóng bằng đầu và đồng thời tâng được bóng là một kỹ thuật yêu cầu người chơi phải khổ luyện trong một thời gian dài. Vì sao đây được cho là cách khó khăn nhất? Vì bạn phải ngước đầu lên trên liên tục mới có thể nhìn thấy được bóng. Và hành động này có thể gây ra cho bạn sự mất cân bằng. Với những ai mới bắt đầu làm quen với bóng thì phải bỏ ra một tháng mới có thể thành thạo được kỹ năng này.

Tuy nhiên, việc gì cũng sẽ có kết quả của nó. Nếu như đã nhuần nhuyễn các kỹ thuật tâng bóng cơ bản thì người chơi đã có thể bắt đầu tập các kỹ thuật khác ngoài cách tập tâng bóng ra như tập đón bóng bổng, dùng phần đầu để sút bóng,…. Và ngay tại thời điểm này, trình độ của người chơi đã tăng lên rất nhiều. Điều thú vị hơn đó là khi kiểu chơi này được nhiều người cho rằng rất mang tính nghệ thuật và được nhiều cầu thủ nổi tiếng ưa chuộng áp dụng.

Như vậy bài viết ngày hôm nay của nhà cái chúng tôi đã giới thiệu đến các bạn những cách tập tâng bóng cơ bản để trở thành một cầu thủ chuyên nghiệp. Hãy kết hợp những kiến thức trên đây và sự kiên trì bền bỉ của bạn thân thì ước mơ trở thành cầu thủ bóng đá sẽ không còn quá xa với bạn. Ngoài ra để biết thêm nhiều điều thú vị hơn hãy truy cập SONGLONG88 nhé.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *